こんにちは！
100日以上ブログを書いてなかった小林です。
最近はコロナウイルスで世の中が元気ないようなので、小林は元気を出して気持ちを盛り上げて行こうと卓球場ではいつもより軽いフットワークを披露しています！（多分動けてるはず・・・）
実は私は高校3年の時からヘルニアを患っており、腰にコルセットをして卓球を行っています。
年々歳を重ねて筋力低下が激しくなり腰痛は悪化するばかり・・・
そこで！
今年の1月から家で1日最低でも1分半のプランクを始めてみました！
ガラスくらい繊細な私の腰はどう変わるのか！？
妻には【1日1プランク！！】と言ってサボらないように見張ってもらってます！
そして本日ブログ更新している今日現在で84プランクを続けた結果・・・
朝、洗面所で顔が洗えるようになりました！
これ！腰痛持ちではない方からしたら『そんな事幼稚園児でもできるじゃね〜か！！』ってツッコミたくなると思うんですが凄い事なんです！
朝一番に腰を洗面台の高さに曲げると砕けそうになるんです。（腰痛持ちの方はわかりみが深いはず・・・）
これは！！
100日後にはゴリマッチョになっているのでは・・・（死）
その後の小林を楽しみにしていてください！
最近は休みの日に軽いランニングや筋トレもしています。
35歳を過ぎて【筋力をアップさせるための筋トレ】ではなく【今まで通りのパフォーマンスを仕事で出せるようにするために筋トレ】を継続して、いつまでも若い者に負けないように頑張ります！！
最近散歩に出ると色々な花が咲いています！
皆様も歩きながらスマホ（下）を見て綺麗な景色を見落としてないですか！？
前や上にも沢山綺麗な物がありますよ！！（タンポポは下じゃね？ってツッコミはなしで！）
桜の写真の下に【よくね？】って入れようかと思いましたがやめました（笑）
では！！
コメント